人間の3つのフェーズ
自己否定⇛自己肯定⇛自己効力の3つに分けられる
自己否定⇛自己肯定
これはカウンセリングが有効
自己肯定⇛自己効力
これはコーチングが有効
自分がどのフェーズにいるか？
そこを見極めて、必要なものを理解する
人間の原則
人間の本能とは？
『変わりたくない』
コンフォートゾーンが人間には存在する
コンフォートゾーンから遠ざかるほど、コンフォートゾーンに戻ろうと心理的に働く
これをホメオスタシスと呼ぶ
モチベーションとは？
コンフォートゾーンに向かう力
コンフォートゾーンから離れようとするとモチベーションは生まれる
よくモチベーション上げろというワードを聞くがこれは使い方間違えてる。
モチベーションは生まれるもの。
これを理解することが重要。
つまり有りたい未来に対してコンフォートゾーンを設定することでモチベーションは生まれる。
これができないと現状維持を繰り返す。
ゴール設定について
重要なのはゴール達成有無ではない。
ゴール時にどれだけ成長率を上げられたか。
これが重要。
上記にあるとおり、 人間は変わりたくない生き物
コンフォートゾーンを遠くに設定するほど、
モチベーションが生まれ、人間は頑張れる
前提条件を考慮して動くだけだと
現状の改善しか生まれない
前提条件を取っ払わないことには
成長率の高い結果は得られない＝革命は起きない
前提条件を取っ払えば行動が変わる
行動が変われば、結果は変わる。
CZ をゴールにずらす方法
結論 、エフィカシーを上げる。
エフィカシー⇛自己能力の自己肯定レベルを上げる
エフィカシーを上げるには
- エフィカシーが高い人といる
- エフィカシーの高い環境にいる
- 自分のエフィカシーの高い領域を開放する
