自分はどうしたいのか分からなくなりました。
相手の欲求を全部のむ。
これは私の癖だったようで…
子どもの頃から言うこと聞かないと
自分が面倒なことになったので
(叱られたり、家庭内が不穏な空気になったり
それが耐えたれなかった。)
だったら私の意見は隅に追いやって
相手に合わせた方が楽〜😊
考えなくてもいいし、その方がいいやん。
の思考になっていたと思います。
家の中では、それが普通。
学校や、社会に出るとあなたはどんな意見があるの？
と求められる。
癖で話を合わせながら聞くので、
結果やりたくないことをする。
の悪循環でした。
頭とハート♥️が一致していなくて
とてもギャップがあり、苦悩していました。
いつもうまくいかない。
何で分かってくれないの？
あなたがどうしたいのかいわないからじゃん。
と今の私ならツッコミどころ満載なのですが、
その頃の私は
●気を遣って合わせているのに
なぜ気付かない。
(めっちゃ上から目線
)
)●どうせ私なんてみんなに理解してもらえないんだ
●そして自分に自信がなくなり、
人が怖くなる。
そんな時にこれさえあれば大丈夫の
怪しい壺やら🏺があると購入してしまうのかしら？
自分の心の声に耳を傾ければいいのですが、
どういう風にすればいいのか分からなくて
たくさんコミニュケーション講座を受講します。
(親業、人間関係講座、コネクションプラクティス、NVCなど)
共通することは、自分の感情と向き合うこと
いわゆる自己共感です。
やり方はとてもシンプル❣️
私はどんな感情だった？
私はどんなことが大事だった？
私はどうしたかった？
だったらこうしよう。
相手にもこんな風に聞こえたけど合ってる？と
確認しつつね。
たくさん実践をして理解出来たことの一つ。
メモとしてブログに残しておきます。