人気歯科医が警告！歯の食いしばりで「ほうれい線が深くなる」恐怖
コレを読んで「やばい!!私、めっちゃ食いしばるし、寝ているときに歯ぎしりしてる！！」って慌てふためきました。
ちょうど、口内環境が思わしくなく、こめかみ痛いし、肩も凝るし…みたいな感じで、食いしばらないように…って思っていたんだけど。
食いしばりも気づいたらしちゃってるときあるし、ましてや就寝中の歯ぎしりなんて自分の意識じゃどうにもならず…。
歯医者でマウスピースかなぁ…なんて思っていたんだけど。
簡易マウスピースなら薬局で買えるんだ、ってことを知ってAmazonの口コミを見ていたら、めちゃくちゃテンション高くなってきて、即効で近所の薬局に買いに行きました。
(長年の頭痛が解消されました！とか肩こりなくなりました！とかあご痛くなくなった、虫歯じゃなく歯ぎしりのせいの歯痛だった！など、苦痛から開放された喜びの口コミがめちゃ凄かったのです。)
うちの近くの薬局は900円くらい。ネットだともっと安かったけど、思い立ったらすぐにやりたいタイプなので。小さな薬局だからあるか不安だったけど、ちゃんと置いてあった！！
中に入っている透明の型をお湯につけて柔らかくして、自分の歯型に調整します。
20-30秒つけます。そうすると柔らかくなってきます。少々つけすぎたか、サイドがややくっつく…。
それを取り出し、上の歯につけて噛んだり伸ばしたりしてフィットさせます。
するとすぐに固まります。
丸の部分が少し気になるので、はさみでチョキチョキ。カッターで切ればよかったなぁ…と思いながら…。
完成ーー！！
ネットで軽くしらべた感じだと歯医者さんで作る場合、色々込みで1万円ちょっとくらいするみたいです。もちろんもっとちゃんとしているだろうけど…。
昨日初めてつけました！まずは少しづつ…ってことだったので、家でブログ書いているときにつけたり、ベッドでごろごろしていたときにつけたんだけど、結構いい感じ！
私、顎関節症気味(てか、もうなってるのか!？)で、口をあけたら音が鳴ることが多いんだけど、今日は結構調子がいい！！
ほうれい線に効果があるかは、まだ分からないけど、継続してつけていこうと思います。
型をつくるときに、一部が歯茎への押し付けが弱くて盛り上がっている部分があるので、
もう一回型取りはやり直そうと思います。
もう一度お湯につければ、何度でも型を作れるのです。
コレを読んで「やばい!!私、めっちゃ食いしばるし、寝ているときに歯ぎしりしてる！！」って慌てふためきました。
ちょうど、口内環境が思わしくなく、こめかみ痛いし、肩も凝るし…みたいな感じで、食いしばらないように…って思っていたんだけど。
食いしばりも気づいたらしちゃってるときあるし、ましてや就寝中の歯ぎしりなんて自分の意識じゃどうにもならず…。
歯医者でマウスピースかなぁ…なんて思っていたんだけど。
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20-30秒つけます。そうすると柔らかくなってきます。少々つけすぎたか、サイドがややくっつく…。
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するとすぐに固まります。
丸の部分が少し気になるので、はさみでチョキチョキ。カッターで切ればよかったなぁ…と思いながら…。
完成ーー！！
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私、顎関節症気味(てか、もうなってるのか!？)で、口をあけたら音が鳴ることが多いんだけど、今日は結構調子がいい！！
ほうれい線に効果があるかは、まだ分からないけど、継続してつけていこうと思います。
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