こんばんは
GW最終日
室内遊び場へ行きました
娘は何故か知らないお姉ちゃんとか
知らない同じ歳くらいの男の子と遊び…
息子は友達と遊んだり
一人で何かしていたり
とにかく遊びまくった最終日でした
とりあえず、今朝の体重から…
前夜は84.9kgだっけかな?
今朝の体重
△0.2kg![]()
あと0.1kgで元通りなんですけど![]()
今日はまた塩分…いけてるかな?![]()
今日のごはん![]()
朝ごはん
朝は調整がてらのベースブレッド![]()
これ結構使えますね![]()
またコストコ行く時に買っとこう![]()
雨降ったり止んだり…
結局、くもりの時に行き来したので
傘はいりませんでした
昼ごはん
ナゲット、マックシェイクに関しては
食べる予定なくて
遊び場にごみ捨てて帰れないから
仕方なく食べました![]()
息子も食べたらスグどこか行っちゃって![]()
昼からも結構遊んで
親はクタクタ![]()
あっちこっち行って
片付けたりしながら移動して![]()
晩ごはん
夜はさっぱり系![]()
今日のトータル
カロリー→1090-1220kcal
たんばく質→70-80g
脂質→40-50g
糖質→90-110g
塩分→4-5g
トータル的には
全部問題なし![]()
そう、問題ナシなんだけど
増える日もあれば
減る日もあるもんな![]()
原因は水分なんだけど
とりあえずはGW終わりなので
明日からまた頑張ります![]()
今月、全然体重減ってないしね![]()
ではまた〜![]()



