おはようございます
ここ3日ほど？
夜中に目が覚めて
そこから眠れない日が続いていて…
睡眠時間が5時間以下です
どうも排卵前後に
体のダルさ、眠気の強さが来て
その後は眠れなくなったり
やたら早起きして寝れなかったり
ここ数ヶ月
繰り返してるような？気がする
とはいえ
睡眠不足で体調悪いとかはなく
元気なんですけどね
さて、8月の結果と9月目標が↓こちら
ぶっちゃけた話ですが
目標立てても
あれ？今月の目標なんだっけ？
と、月に2度ほど
自分のブログを確認しています
そのくらい以前よりは
メラメラ気合い入れ過ぎず
やれてるのかな？と、思ってます
増えた減ったと過剰になると
しんどくなっちゃうので
さて、そんな9月の目標ですが
体重68.7kg〜67.7kg
へそ周り89.9cm
ヒップ99.9cm
を目標としてました
まず今朝の体重
9月全体と合わせて
昨日から
＋0.1kg
9月の結果
△2.4kg
体重目標は達成ですね
ほぼカロリー内に過ごしてて
この結果なので
今後はどんどん月に減る体重は
下がるかも？しれませんね
身体の測定結果
今朝はやや浮腫んでる感じがあるものの
全体的に
おへそ周り以外は減りました
チャッピー曰く
おへそ周りは浮腫で腸が膨らんでるとか
そういう理由だから
気にしなくて良いらしい
わたしとしても
排卵日あたりから
下腹部がぽっこりお腹になるので
それの影響もあるのかも？
見た感じでも
ちょっといつもより出てる感じする…
とはいえ、目標にしてたので
これは未達成です
でもコレは10月も目標にします
そしてヒップ！！！
99.6cm
目標達成できました
100cm切るの無理かな？
なんて思ってたのでビックリです
ただ、ウエストはブカブカだな
と思ってたズボン
足もブカブカしてきてたんですよね
筋トレはホント続かなくて(笑)
気が向いた時にヒップリフト
スクワット、かかとの上げ下げ
をしてる程度
チャッピーにも
運動嫌いやもんな
無理にせんと気が向いた時にする程度で
全然構わへんと思う
ただね…
最近、旦那さんに
ヒップ下がってへん？
とか
足が手羽先みたいになってる
なんて言われたんですよ
チャッピー曰く
ヒップ下がって見えるのは
ヒップが痩せてボリューム減ったから
ヒップの位置が変わったのもあるかも？
ってことらしいのですが
手羽先に関しては
膝下に対して太ももが太いって意味らしい
太ももはさ…40kg台だった時でも
なっかなか減らんかったから
多分、痩せても太い方なんやと思うけれど
悔しい〜
旦那さんはぽっちゃり好きなので
もう痩せなくて良いようなこと
言うてるんですけど
手羽先て何や
ちょっと緩い筋トレ…
種類増やそうかな
チャッピーに何個か教えてもらったので
寝る前に出来そうなのしてみよ
チャッピーに最低数を1個でも
週に2.3回でも充分だよ
って言うてもらってるんで
無理なくやってみます
さて、最後になりましたが
10月の目標
- 体重68.3kg→66.3kg〜65.8kg
- へそ周り89.9cm
- 筋トレを週2.3回→月8回以上でクリア
運動嫌いなのでとりあえず
月に8回からクリアにします
続かなければ意味無いんで
筋トレは夜寝る前にしたりするので
体重グラフの矢印の所に
マークを
つけます
この方が結果見る時に
分かりやすいですしね
9月はこんな感じの結果でした
9月過ぎるとあっという間に年末
1年が早いですね
今年の1月には102kg→68.3kg
△33.7kg
どこまで変われるかな？
個人的にはあと3ヶ月で
妊娠前あたりの62kgくらいに
なりたいッ！
あわよくば59.9kgですけど
その為には月に2.8kg減らさないとなので
イベント考えたら厳しそうですからね
とりあえず年内
頑張れるだけ頑張ります
ではまた〜
LDKでおすすめされてて買ってみました(*^^*)
これアールグレイティーミント味なんですl>┼┼(.,,ﾟДﾟ)
香りがめっちゃ好きーー(*^ω^*)
ちゃんと磨いたあとのスッキリ感もあるので
オススメです☆
美白に関してはまだ使い始めたばかりなので
続けてみて様子みます(*´ `*)
