2023年10月1日(日)
今日は朝から曇り空ではっきりとしないお天気でした。☁️
昨夜もトイレには起きずに良く寝られましたが、少し寝坊してしまいました。
【日報】
6:15 起床
6:30 コンビニ(コーヒー)
8:00【朝食】
ロールパン(いちごジャム)
鶏肉と小松菜のソテー
白菜と人参のフレンチサラダ
牛乳
12:00【昼食】
きつねうどん
大根と三葉の和え物
メロンゼリー
お揚げが3枚も入ってて嬉しいですね。
15:00 スターバックスコーヒー
今日は待ちに待った外来休診日です。
もう常連？のスタバでメニューの左上にあった季節のおすすめ［アイスカプチーノ］(142kcal)をいただきました。一応体重を気にしてカロリーや糖質が低めのにしました。本当は［アイスチョコレートムースラテ］(286kcal)が飲みたかったです。(笑)
今日10/1は国際コーヒーデーらしく、サービスで［ウガンダ］という豆のホットコーヒーをいただきました。普段ホットのブラックコーヒーは苦手なんですが、店員さんに勧められたら断れないですよね。(笑)
17:00 シャワー
18:00【夕食】
ざるそば(297kcal)
いなり寿司(180kcal)
なめこ汁(34kcal)
20:00 デザート(パイナップル 64kcal)
21:00 就寝
今日は明日の退院を見越して4日振りに髪を剃りました。私の場合は剃ると言ってもカミソリではなく電気シェーバーで剃るので15分ほどで完了します。その後は乳液を塗って乾燥予防して終わりです。
触っていると気持ちが良いので、しばらくはお坊さんスタイルで行きたいと思います。(笑)
ではおやすみなさい💤
優しいコメントお待ちしております。
フォローしていただいたり、「いいね！」ボタンを押してもらえると喜びます！(笑)