わたくしの体温ただいま35.7℃…
自分的にはいたって平熱です。
でもっ、やっぱ冷え性。
今日みたいに真夏日でも足の先はひえひえ…
。
これはよくない！！！
日々身体に蓄積されていく化学物質をデトックスするためにも
体温を上げないといけません。
きっと私と同じように冷え症に悩む女性は多いはずっ
健康な身体の場合は平熱は36.5℃以上に
なるように努力しましょう
自分の身体を持って改善に取り組み、その効果を
ブログで報告したいと思います
～体温を上げてデトックスできる体にするための３つのポイント～
①スポーツ(さぼってたヨガ復活)・
リンパマッサージ(クレンジングしながらとか)
②身体を温める食べ物を積極的に取る
(うどんには生姜を…ニンニク、ニラ、タマネギ…)
③入浴（シャワーより極力お湯につかる）
今日から即実行
