７月１０日 納豆の日
梅雨が明けたと同時に、とても暑い日が続いています。
今日、旦那さんは、朝５時に起きて、キス釣りに行きました。
昨夜、11時半頃帰って来て、今日は５時起き、
本当に、ビックリする程元気です。
仕事から帰って、ソファーに座って、テレビを見ているのかと
思ったら、ほとんど寝ています。
元気なのは、普段から睡眠を十分とっているからかな・・・？
やはり、睡眠をとることが元気の秘訣かも知れません。
私も、できるだけ、睡眠をとる様にしようと思います。
それと、最近汗をかく事が少なくなりました。
汗をかきくことも必要です。
汗には、水分のほかに、ナトリウム、マグネシウム、
カリウムといった電解質が含まれていて、
大量に汗をかくと、電解質も一緒に体から出てしまうそうです。
電解質を元に戻す為には、スポーツドリンクが良いそうです。
暑い夏、早やめの水分補給をして、
バテない様頑張りましょう。
本日もご来店有難うございました。