3月28日 シルクロードの日
３月が終わろうとしているのに、又冬に逆戻りですね！
雪こそ降っていませんが、とても寒いです。
毎日放送ラジオで、「みんなで健康チェックを始めよう」の放送をしていました。
健康でいるためには、毎日７つの項目を続ける様、頑張って行う事だそうです。
１ 朝ごはんを食べる
２ 間食をしない
３ 運動をする
４ 体重をはかる
５ お酒は、ほどほどに
６ 禁煙
７ 睡眠をとる
わかっていても、なかなかできませんね 皆さん頑張りましょう 
今日は、ミニ同窓会です。ＰＭ６時～１０時頃までおしゃべりしてきますね 