出産して５日たちました。明日退院予定です。
入院生活はとにかく睡眠不足の一言。加えて会陰切開と痔による痛みとの戦いですｗ最近は腕の筋肉痛に腰痛も。
朝 ７時過ぎに赤ちゃんは沐浴するためナースステーションへ。３時間くらい戻ってきません。この時間を利用して、朝食、シャワーなど済ませたり、仮眠したり。
赤ちゃんが戻っても、お風呂後は寝てるので午前中は割と楽でした。
午後 昼食。最中に目覚めて、オムツ交換、授乳したりすることも。母乳だけでいきたかったのだけど、出が悪いのと、乳首が痛くて昨日からミルクも足したおかげで、飲むと３時間くらいは起きません。午後も割と寝ています。
あと、午後は面会も来ます。
夜 夕食。そろそろ活動の時間。ミルクを飲ませてもすぐには寝てくれなくて、抱っこしたり、おっぱいあげながら添い寝したりします。大体夜中１２時過ぎには覚醒して、起きる→泣く→オムツ交換→おっぱい、ミルク→なかなか寝ないで泣く→そのうちまたオムツが濡れる→交換…のエンドレス。その時間帯はどの病室からも泣き声が聞こえてきます。どうやらお腹の中にいるときの活動時間だったみたい。大体１時間おきに起きてしまうふくろう型の息子。昼夜逆転生活直さねば。
産後の体型も気になります。今朝体重を計ったら、８キロ減。あと５キロ戻したいなぁ。お腹はだいぶ戻ってきましたが、まだだぶつきがあるので退院して、痛みが治まったらエクササイ ズしようと思います。
入院生活はとにかく睡眠不足の一言。加えて会陰切開と痔による痛みとの戦いですｗ最近は腕の筋肉痛に腰痛も。
朝 ７時過ぎに赤ちゃんは沐浴するためナースステーションへ。３時間くらい戻ってきません。この時間を利用して、朝食、シャワーなど済ませたり、仮眠したり。
赤ちゃんが戻っても、お風呂後は寝てるので午前中は割と楽でした。
午後 昼食。最中に目覚めて、オムツ交換、授乳したりすることも。母乳だけでいきたかったのだけど、出が悪いのと、乳首が痛くて昨日からミルクも足したおかげで、飲むと３時間くらいは起きません。午後も割と寝ています。
あと、午後は面会も来ます。
夜 夕食。そろそろ活動の時間。ミルクを飲ませてもすぐには寝てくれなくて、抱っこしたり、おっぱいあげながら添い寝したりします。大体夜中１２時過ぎには覚醒して、起きる→泣く→オムツ交換→おっぱい、ミルク→なかなか寝ないで泣く→そのうちまたオムツが濡れる→交換…のエンドレス。その時間帯はどの病室からも泣き声が聞こえてきます。どうやらお腹の中にいるときの活動時間だったみたい。大体１時間おきに起きてしまうふくろう型の息子。昼夜逆転生活直さねば。
産後の体型も気になります。今朝体重を計ったら、８キロ減。あと５キロ戻したいなぁ。お腹はだいぶ戻ってきましたが、まだだぶつきがあるので退院して、痛みが治まったらエクササイ ズしようと思います。