こんばんは＾＾
ダイエット中のセラピスト加藤 睦です（笑）
好きなものを毎日沢山食べて・・・びっくりな腰回りと太ももとお尻になり・・・
これはひどすぎる
そろそろ真剣にダイエットしなければと頑張っています
近くに私の大きくなったセルライトを解してくれるエステサロンを見つけたので、時間が少し空いた時にはそこへ行き・・・また週２日は有酸素運動をしにジムに行き（といっても・・まだジムは４回しか行っていませんが）
そしてお家ではセルライトを小さくしてくれる世界特許を取っているクリームでマッサージをし、食べ物の順番にも気を付けて・・・・。
私が普段、サロンに来てくださるお客様にお話しをしていることを自分でもしっかり実践
ジム４回にエステは３回。毎日家でのストレッチ＋クリームを塗ってのケアをしてまだ2週間ですが、ジーンズはすでにワンサイズ以上小さくなりました～
体脂肪率はー１．５％でしたが、目標は出産前のー４％が目標なのでまだまだです
久しぶりに、自分でも簡単なダイエットをしてみて思ったことは、やっぱりお家でのケアは必須
そしてエステも４～５日に１回のペースがかなり効くといった感じでしょうか。
太ももやふくらはぎからも、しっかり汗が出る体質に変わってきましたよ～
やっぱり、短い時間でもリンパの流れをよくすることは本当に大事です
お時間がない方で痩せたい方はぜひよもぎ蒸しだけでも
もしくは、オールハンド老廃物７５分コースを半分の時間にして、４０分だけでも
部分的になってしまいますが、４０分￥７０００でトリートメントもいたしますので、ご希望の方はお話しくださいね♪♪
通常の時間は７５分￥１２，８００となります
４０分のコースで４～５日に１回を、1カ月ほど来るだけでもきっと変わっていきますよ
たまには、お客様目線になって自分も頑張ってみる
色々と発見がありますね
そして食べないダイエットは一番NGです
しっかり３食食べて、綺麗に痩せていきましょう（＾＾）
最後までお読みいただきありがとうございました。
東京郊外福生市の心と身体の
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