途上

とりあえず日曜日に試合をしてきた訳だが、
まぁみんな走れない入らないで惨敗(笑)

とりあえず個人的には3は入ったし、落ち着いていたと思う

このまま練習をしていければ上達は出来ると思うかな

チームオフェンスは練習が足らなすぎ
セット組めないしポジショニングめちゃくちゃでは組立てられない
細かく書く必要がないくらい酷い内容でしたわ(笑)＼(^ー^)／

通過点通過点･･

まずはイメージ

２７才の私
高校部活も半年くらいで辞めてから社会人バスケをのらりくらり。結婚してからバスケ激減(当たり前)
とにかくブランクがキツい

若いとはいえなくなってきたので、無駄な動きを止めて効率的な動きをしないと体力がついてこないのでプレーした時のイメージを意識付けたいかなと

今まで出来ていそうで出来てなかった基本から

【オフェンス時】


･相手をよく見る。

･何をされるのがイヤかを考える

･自分の得意エリアでボールを受ける
(主に3Ｐライン:45～0度)


･勝負した時は最後まで強気のプレー
(止まる判断も必須)

･広い視野(予め周りを見ておく)

攻めはとりあえずこんな所かな

【ディフェンス時】

･タイミングを計る

･最後までディフェンスする

･ボールを貰いにくい形にさせる

･軸足にディフェンス

まぁイメージというか当たり前なんだろうけど(-.-)zzZ
多分自分は無意識になり出来てない事が多いんだろな

さぁ練習から意識しないと＼(^ー^)／
あと軽いウェイトもやり始めます。
とりあえず器具なしでスクワットと懸垂からコツコツと･･


明日は大胡で練習だからイメージ持ってやってきます
とにかく走って基礎体力を戻さないと

早く動きたいわ！！

はじまりのはじまり

得意なスポーツはバスケ
上手いかは別の話。

でもせっかく社会人になってもバスケを続けられるんなら、上手くなりたい

個人的な考えやら練習内容～成果を残してみようと思って今日からブログ開始！＼(^ー^)／

仕事柄、夜勤があるので一週はバスケなしの週がある
だから出来る週で二回～三回が限度

これでどうなるのか！
とりあえず得点力のある二番から三番を目指します(ρ°∩°)