私がバイトしてるお店で、三種類のあんパンが販売になったんです。
私のバイト先は以前にも何度か書いてるけど拒食時代の敵。
駅構内にあるんですけど、甘い香を撒き散らして、当時は害悪だったなぁ（笑）
そんなとこで今は平気でバイトして、余ったお菓子平気で食べちゃってるわけですが。
新商品が出るということで、作り方とアレルギー物質、カロリーの表を見てたんです
うん、カロリーは高いですよ（笑）
でも、三つのカロリー見比べて
｢大体300カロリーぐらいかぁ｣しか思わなかったんです。
これしか思わなかった自分にハッてなったんです。
カロリー計算でダイエットをしてた時は、１カロリーでも低いものを選んでた。
ミスドのドーナツも
パン屋さんやスーパーで売ってるパンも
そのうち、野菜の中でもカロリー低いものを選ぶようになって。
そりゃあ楽しくないよね。
食べたいやつじゃなくて、カロリーが少しでも低いもの選ぶんだもん。
ダイエットにあんパンがいいって噂、あったんですよ。
それで一時期、お昼にあんパン一個で過ごした。
つぶあんの方が体によさそうじゃない？だからつぶあんで。
だけどね、こしあんよりつぶあんの方がカロリー高かった。
分かったときはもうパニックでしたね。
それであんパン生活はやめました（笑）
ダイエットにいい食品ってのは、満足度に対するカロリーで言ってるんだと思う。
蒸しパンがダメでベーグルがいいっていうのも、食べるのに時間がかかるからで
カロリーはそんなに変わらない。
スープに春雨入れたもので過ごしてた時期もあったけど、これも春雨のカロリーが意外にあってやめた淏
カロリーを排除していこうとすると、何も食べるものなくなった。
だけどね、カロリーって太る指標じゃないんですよ。
人は一瞬一瞬、エネルギー燃やしながら生きてる。
その生命活動を維持するのに、カロリーは必要なもの。
10や20のカロリーの違いなんて体にはなんの影響もないですよ。
｢こっちの方が20カロリー低いから…｣って食べたくもないもの食べるぐらいなら、
20カロリー多くても食べたいもの食べる方が幸せで体も満足する。
カロリーが直接的に脂肪に変わるわけじゃないんだから。
体がほしがってるエネルギーを入れてあげて、
ちゃんとエネルギーが使われるように適度に寝て動いて。
それぐらいの感覚でいいんじゃないかなぁ。
体重や食欲が落ち着くまではそりゃあうまくいかないことも多いけど、
失敗して体が覚えていくこともある。
その失敗は、心と体を繋げる練習だと思います。
だから、そこでやめないで。
失敗は次のための参考になるから。
一度バランスを崩したら、立て直すのは難しいけど
時間がかかるかもしれないけど
きっと思い出せるよ。