筋トレ報告

またまたひさびさの更新になってしまいました！

あれから4か月かかって腱鞘炎を治し、以降週2ペースに市営ジムでトレーニングに励んでいます。

腱鞘炎の時は極力手首を使わないトレーニングしてました。

通うのやめちゃうと、絶対やる気無くなる自信あるからね！

最近のボディ



生活感ありありでごめんなすって。

胸囲             90センチ➡93センチ
ウエスト     74センチ➡78センチ
腕回り        ？➡33センチ
体重            54キロ➡58キロ
体脂肪        11.5パーセント➡12.8パーセント

太りました。。
多少太っても良いから体をデカくしたい。ガチムチに憧れるぅ！

だがプロテインは高くて手が出せない(T-T)

なのでたんぱく質、炭水化物中心に、とりあえず食べまくってます。

卵白の美味しい食べ方、だれか知りませんか？
もう飽きたよ。。