【今日の体重】
標準体重より＋０．３kg
【目標体重】
標準体重より△３kg
※目標達成まであと３．３kg
【昨日の食事】
・朝：ホットケーキ
・昼：粕汁、しゅうまい
・夜：プルコギ風
【運動】
合気道(この寒さなのに汗もかいた
)
【今日の一言】
今日から毎朝軽量して３kgダイエットします
初日はなんと幸先のよいプラススタート
最近計ってなかったからなあ
※標準体重というのは、自分にとっての平均的な体重の意味で使ってます
標準体重より＋０．３kg
【目標体重】
標準体重より△３kg
※目標達成まであと３．３kg
【昨日の食事】
・朝：ホットケーキ
・昼：粕汁、しゅうまい
・夜：プルコギ風
【運動】
合気道(この寒さなのに汗もかいた
)【今日の一言】
今日から毎朝軽量して３kgダイエットします
初日はなんと幸先のよいプラススタート
最近計ってなかったからなあ※標準体重というのは、自分にとっての平均的な体重の意味で使ってます
