ホットヨーグルト

毎朝食べている私流ホットヨーグルト∮




プレーンヨーグルト100gをレンジで1分弱加熱
大さじ1杯のココナッツオイル
私は甘味がほしいので、ほんの少しストロベリーソースを加え食べています。


ホットにすることで、カルシウムの吸収が良くなり免疫アップ効果があると聞き始めました。