おはようございます。
女性の笑顔のサポーター ドレスデザイナーKUMI OHARA（大原久美）です。
昨日に引き続き、名古屋美意識向上委員会の定例会について書いていこうと思います。
昨日の記事はこちら→☆
夜の部のメインプレゼンは、ダイエット指導で登録されているレインボークラブ守山の上田多美子さん。
ダイエットっていうと、どうしてもキツイ食事制限と、運動なんてイメージありますよね？
要するに、接種カロリーより消費カロリーの方が多いと理論上は痩せることができます。
でも、無理に食事制限をして、必要な栄養素が取れずに、体力が落ちてしまったり、リバウンドをしてしまうことも多いのでは？
そんな時にやさしく寄り添ってくださるのが、上田さんのようなダイエット指導のプロの方。
プロの指導をうけることで、無理なく、その方に必要な栄養素を取りながら、健康的にダイエットができるんです。
【生活習慣を改善する１０の項目】
１.サポートをうける
習慣は「癖」、自分で気づかないので客観的に見直す
2.学ぶ
知ることで気づき、解ることで不安がなくなり行動へのブレーキが外れる
3.計測する
最新の情報を知り、ゴールへ向かう対策を考える
4.目的を見直す
ビジョンは日々色あせるので、鮮明さを保つために毎日上塗りする
5.計画を持つ
日々の変化に対応できるように、完全を求めずプランB,Cも持っておく
6.コミュニティに参加する
仲間を持つことでライバルと協力者を得て日々の励みにする
7.素直になる
今までの考え方が今までの自分であったので思い込みを捨てて様々な考え方を受け入れてみる
8.頑張らずに楽しむ
気合は三日坊主、健康は一生なので楽しく続けられて嬉しいことをする。
9.安全で効果的な方法を選ぶ
健康を求めて健康を害さないように心と身体を健やかに保つ
10.環境を整える
反対する人より協力者を増やすためにエゴを捨てて人の役に立つ理由付けを話す
こんなことに注意するといいそうです。
身に詰まることばかり（笑）
1食置き換えのドリンクを取り入れて、ヨガなどもやってみえます。
このドリンクを飲ませていただいたのですが、普通にジュースみたいで美味しいんです。
今まで置き換えダイエットも何度もチャレンジしてきましたが、やはり粉っぽくてあまり美味しくないものが多かったです。
3日間のお試しサポートプランもあるようですよ。
それだとたったに2,500円！
・個別カウンセリング
・栄養シェイク
・ハーブティ
・3日間サポート
こんなについての価格になります。
ダイエット目的じゃなくても、栄養バランスが気になる方にもおススメだそうですよ。
私はダイエットが必要ですね（笑）
ご興味のある方は、ご連絡ください。
ご紹介させていただきます。
名古屋美意識向上委員会では、毎月第一月曜日に定例会を開催しています。
どんなことやってるの？
ちょっと気になる。
そんな方はぜひご連絡ください。
美容・健康・ファッションに関するお仕事の方で
人脈を増やしたい方。
コラボ企画などが得意な方。
売上げを伸ばしたい方。
ナーチャリングシステムに興味のある方。
そんな方におススメです。
今日も読んでいただき、ありがとうございます
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女性の笑顔のサポーター
ドレスデザイナー KUMI OHARA（大原久美）
オーダードレス、オーダーワンピース、オーダー衣装
愛知、名古屋、豊橋、豊川、新城、浜松、蒲郡、岡崎
●KUMI OHARA Dress Collection～パーティドレス・演奏会ドレス・ウェディングドレス
●和couture〜和テイストのオーダードレス
●Liberté〜着るだけで理想のボディ「ボディメイクシリーズ」
●LALA代理店〜かわいくスタイルアップ！脱がない勝負下着
●ANALYSHON～骨格スタイル分析・パーソナルカラー診断（三属性分類）などの技術法を駆使したファッション診断
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