こんばんは

東京は雪が降りましたが、この前みたいな混乱はありませんでした。

それにしても、今年は寒いですね!

南の海が恋しくなります。

学生時代ですが、7〜8月の金曜の夜から土日は、ほとんど伊豆半島の同級生の家に押しかけて、海に潜って居ました。

海と太陽と生命が弾けていました!

そんな体験があったおかげで、いろんなリゾートに関わりました。

海がカラダに良いと考えて、海水浴を始めたのは、19世紀のイギリスの貴族です。

タラソセラピーなんていうのもありますね。
これはフランスから来ましたが、これらはみんな文明の世界で病んだカラダを、海の力で治そうというもの。

日本は海に囲まれている島国ですから、あたり前過ぎて、気にしていなかったのか、だいぶ遅れて、海を思い出したんです。

ワカメや昆布、海苔(ノリ)なんかはふんだんに摂って来ましたが、今はどうかな?

なかでも石けんに「海」の塩を使う発想がなかったですね。

海の力の最大のポイントは塩です。
美に繋がるいろんな元素が自然に含まれているんです!

これは良いものを使いましょう。

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#ハワイ塩 #エプソムソルト


おはようございます。
お元気ですか?

糖質オフ!
ご存知ですよね。
お砂糖はダメ!
おいしいお菓子もダメ!!
炊きたてのご飯も、焼きたてのパンも!
パスタ、うどんも!!!

いったいなにを食べたらいいの???

となってしまいますね・・・

でも大丈夫、大丈夫、大丈夫なんですよ。

今、糖尿病にかかっている方は、お砂糖や甘いお菓子は減らさないとヤバイでしょう。

でもそこまでじゃないなら
とっておきの、オクノテが有るんです!!

ご飯パン、パスタなんかの量を少し減らして、サトイモ、サツマイモ、そしてゴボウなんかの「根菜類」にチェンジするんです。
結構食べでがありますよね。


ただしこれには条件があります。
30回以上、よく噛んでください。
これで筋肉も骨も出来るんです。
これでOKですよ!

その秘密は食物繊維にあります!!

この辺のことはけっこう難しいことのようですので、まずはお試しください。
2週間程で違いが感じられると思います。


そして1日が終わったら温たかいお風呂です。やさしい石けんですよ。

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これで朝も夜もOK❗️

朝ごはんをやめました。
まだからだが休んでるのに、ムリヤリ起こすような感じがしたんです。
不自然なんです。

この方が楽ですね。
お腹が空いて、耐えられないんじゃ?
なんて思いましたが、私の場合はOKでした!

かえってお仕事も午前中から、アタマがスッキリして、良いですよ!


そして温たかくてやさしい石けんですよ。

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これで朝も夜もOK❗️