今回ね
根本的なケアを知ってほしくて
自分が、お母さんしんどいとお家がガタガタするよね。
お家は安心できる所で在りたい。
そんな想いから今回の企画をしました。生理前に甘い物欲しくなり過ぎでしまうのは鉄不足で、鉄循環が行き届かずの状態。
🧠脳はおバカちゃんなので
エネルギー不足と指令を出すんです
→甘い物必要なんだー（これで甘い物欲しいと勘違いしちゃうんです）
過剰な糖分としてチョコとか食べたくなるんです。やたら生理前に食べたくなってない？
チョコに入ってる成分で有名なミネラルは銅なんです。
でね。この銅ってノルアドレナリンという
ホルモンに作用して、不安感とかを強めるんでるよ。
貧血で、甘い物好きで、不安が強いなぁとか
身体のSOSだらねー♥♥♥
貧血を甘くみたらいかんよ～！！！
全女性へ
生理のある女性は潜在的な鉄不足を考えてケアしていくんだよ。
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
体が本当に必要なのは鉄と蛋白質♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
こう聞いて、
プロテインとか、鉄サプリとか走っちゃうよね？？？
私もだったけど、こんな人はプロテイン摂っても
蛋白質消化力が弱くて 吸収できないの😂😂😂
また太って、貧血で根本が良くならないとい
陥りやすい所。
めまい、生理の度に寝込んでたり、イライラひどかったり。。。きついよね
まずは手を借りてみてね😊
ケアする順番が大切
本当にここは1人じゃ出来ないところと思うんだよね。自己流は遅くなる
血糖コントロール→腸活していくよ🤗
そうやって蛋白質の消化吸収上げて、貧血も改善していくよ
安易に鉄サプリ摂ったら腸内環境荒して本当に危険⚠
こんなこと、管理栄養士してても
医師も♥分子栄養レベルで勉強しないとわからないことなんです。
ちょっと前の私みたいに
体、気持ちがきつい人女性に光を✨😘🌈
成長期の子供たちも当てはまるから、きつそうな人に届けて上げて欲しいです🤗✨✨