ダイエット

連休中は太る。毎年毎回年末年始やGWは必ず何kgか増える。やっぱり美味しいものを続けて食べたりするし、お稽古も一週間以上お休みするから
お休みが終わってしばらくすれば自然に元に戻っていた体重も、このところ戻りが遅い。。。


今回は幸か不幸か旅行の予定が無くなったので、この間の年末年始の分を「清算」しようと、お稽古と食事制限に励んでいます！
「食事制限」はたぶん15年位ぶりちょうど、月の内でも比較的食欲が落ちる時期なのでラッキー

昨日は野菜タンパク質メイン。本日はこれに少し炭水化物もプラス。

食べて動かないと痩せないからね