バテないために

夏に怖いのは熱中症だけではなく夏バテにも

気をつけなければいけないと思っています。

何もしないで引きこもりでいるよりも

動いて汗をかいて気持ちよくなることが

必要だと感じます。

バテないために適度な運動が大事です。

僕はランニングをして汗を流しています。

夏は体力をつけると共に持久力をつけていかないと身体がもちません。

ご飯もしっかり食べて運動してバテないように過ごしていきたいです。