サラダ

昨日からサラダを食べるように意識しました。

つい肉類が多くなりがちで野菜不足でした。 

いつも食べてるのはキャベツの千切りと

コーンとキャベツの千切りです。

最近ではチキンサラダを食べてます。

チキンサラダはたんぱく質もあってボリュームがあります。

そのまま食べるのも美味しいけど僕はサラダと一緒に食べてます。

一週間に3日は野菜を食べていこうと思います。

また、食事の見直しもしていこうかなと考えています。

しっかりと野菜を摂ってご飯もパンも麺類も食べて一日一日元気に過ごしていきたいと思います。