鍛える

季節は夏から秋へと移り変わる。
急激に寒くなり身体が対応できていないです。

寒い時期だからこそ身体を暖めたい。
本格的ではないけど鍛えたいと思います。

まずは腕の筋肉を鍛えたいです。
物を持ち上げるために腕の力がないと
ダメなので腕の筋肉をつけたいです。

その後に下半身や上半身を鍛えていきたいです。

あと、ランニングも欠かさずにやっていきます。

今年の秋は筋トレの秋にします。