最近、私には大きな悩みがあります。
あまり大きな声では言えませんが。。。
それは
『便秘』デス （ボソボソ）
なぜ私が便秘になったのかというと、多分、運動不足のせいではないかと思います。
毎日の通勤手段も車なので、歩いたり、運動したりもあまりありません。
犬でもいればちがうのでしょうがいないので、散歩にも行きません。
そのような事情で、私は便秘になったのだと思うのです。
まず、便秘解消の為にも、今日からウォーキングを初めることにします。
元々、便秘に悩んでいたのですが、少しずつ治ってきています。
改善するために行った方法は、毎日必ずヨーグルトを食べる事でした。
お友達がこの方法で、便秘を解消し立という話を聞いて、私も真似してみようとヨーグルトを買いこんで毎日食べるようにしたのです。
毎日食べているうちに、お通じが改善されてきて、便秘の苦しみから解放されました。
あともうひとつ、こんなものも試しました。
多分相乗効果でお通じがよくなった気がします。
私と同じ悩みがある人は試してみてもいいかも♪