さて。
ダイエット始めて5日たったわけですが。
なんにもしてません(Ｔ▽Ｔ)
ていうかできませんでしたヽ(；▽；)ノ
考えたらブログ始めてすぐ引越をしまして。
ええ、荷物に囲まれた生活でダイエットどころでは。
ていうか。
引越し終わってから
始めろよ、ブログ。
という声が聞こえそうですけど。
まぁ引越し自体が運動にはなったかな・・・？
一応平日は職場まで20分程度ですがウォーキングを心がけました。
というわけで計測ー。
体重 101ｋｇ→99.0ｋｇ
体脂肪率 33.7％→33.3％
体年齢 62才→61才
BMI 33.9→33.3
基礎代謝 2028kcal→2000kcal
骨格筋量 27.8％→28.0％
内蔵皮下脂肪レベル 21.0→20.0
体幹皮下脂肪率 22.7％→22.3％
バスト 115ｃｍ→113cm
ウエスト 115ｃｍ→114cm
ヒップ 112ｃｍ→112cm
太もも周り 68ｃｍ→68cm
まぁ基本的にちょっと減ったというところですか・・・
基礎代謝はまぁ誤差の範囲内ということであまり気にする数値でもないかな。
引越し先が二階建てなので毎日いやがおうにも階段昇降はしてるので
それが効果ありかな？
今日からは筋トレも絡めていきます。
ダイエット始めて5日たったわけですが。
なんにもしてません(Ｔ▽Ｔ)
ていうかできませんでしたヽ(；▽；)ノ
考えたらブログ始めてすぐ引越をしまして。
ええ、荷物に囲まれた生活でダイエットどころでは。
ていうか。
引越し終わってから
始めろよ、ブログ。
という声が聞こえそうですけど。
まぁ引越し自体が運動にはなったかな・・・？
一応平日は職場まで20分程度ですがウォーキングを心がけました。
というわけで計測ー。
体重 101ｋｇ→99.0ｋｇ
体脂肪率 33.7％→33.3％
体年齢 62才→61才
BMI 33.9→33.3
基礎代謝 2028kcal→2000kcal
骨格筋量 27.8％→28.0％
内蔵皮下脂肪レベル 21.0→20.0
体幹皮下脂肪率 22.7％→22.3％
バスト 115ｃｍ→113cm
ウエスト 115ｃｍ→114cm
ヒップ 112ｃｍ→112cm
太もも周り 68ｃｍ→68cm
まぁ基本的にちょっと減ったというところですか・・・
基礎代謝はまぁ誤差の範囲内ということであまり気にする数値でもないかな。
引越し先が二階建てなので毎日いやがおうにも階段昇降はしてるので
それが効果ありかな？
今日からは筋トレも絡めていきます。