さて、唐突にダイエット開始なのですが。
理由は至極簡単。
体重が100キロ超えたからでございます。
もはや人としてあるまじき体重。
洋服はほとんどのお店のものが入りません。
安くて助かっていたユニクロ、GUも全滅状態。
おそらく体内はかなりヤバイ気がします・・・
そんなわけでダイエット始めようと決意したわけで。
まずはダイエット開始前データ。
体重 101ｋｇ
体脂肪率 33.7％
体年齢 62才
BMI 33.9
基礎代謝 2028kcal
骨格筋量 27.8
内蔵皮下脂肪レベル 21.0
体幹皮下脂肪率 22.7％
バスト 115ｃｍ
ウエスト 115ｃｍ
ヒップ 112ｃｍ
太もも周り 68ｃｍ
書いてて虚しくなってきた。
目標設定としては来年の子供の小学校入学式4月までに、
約5ヶ月で-15ｋｇ行こうと思っています。
1ヶ月3ｋｇ。
この数字は無謀か、否か。
ちなみにデータは毎日は面倒なので
基本5日毎にしようかと思っています。
では、ダイエット、開始。
理由は至極簡単。
体重が100キロ超えたからでございます。
もはや人としてあるまじき体重。
洋服はほとんどのお店のものが入りません。
安くて助かっていたユニクロ、GUも全滅状態。
おそらく体内はかなりヤバイ気がします・・・
そんなわけでダイエット始めようと決意したわけで。
まずはダイエット開始前データ。
体重 101ｋｇ
体脂肪率 33.7％
体年齢 62才
BMI 33.9
基礎代謝 2028kcal
骨格筋量 27.8
内蔵皮下脂肪レベル 21.0
体幹皮下脂肪率 22.7％
バスト 115ｃｍ
ウエスト 115ｃｍ
ヒップ 112ｃｍ
太もも周り 68ｃｍ
書いてて虚しくなってきた。
目標設定としては来年の子供の小学校入学式4月までに、
約5ヶ月で-15ｋｇ行こうと思っています。
1ヶ月3ｋｇ。
この数字は無謀か、否か。
ちなみにデータは毎日は面倒なので
基本5日毎にしようかと思っています。
では、ダイエット、開始。