いやー
体重計るのやめて何日だろう？
夜のムダ食いが消失しました…
子供 が寝たあと
お菓子やら何やら
たくさん食べてました
そういえば
夕方もあれやこれやつまんでました
それら全部食べなくても平気になりました！
朝はごはんとおかず
昼はサンドイッチ
夜は普通のおかずに
ごはんは２膳
お菓子も食べたいなら食べると
決めてますが
一口二口で終わりだったり
やっぱりストレスってだめですね
ストレスの元を絶ったら
普通の食生活に戻れました
体重はわかりませんけどね(笑)
まあ長いこと痩せる痩せる詐欺をしてまして
気付けばアラフィフ…
今さらなんですけど
体重計るのやめてみようと思ってます
毎朝計っては一喜一憂って
ストレスしか感じません
ごはんをちゃんと食べて
普通に動いてしっかり寝る
当たり前のことができていなかった
まずは
以前はいていたジーンズか入るようになれば
今より五キロほど少ないことになるので
そこを目標にしたいと思います
今日の睡眠時間は目標７時間です
おやすみなさい