とりあえず体力を戻したいので全身ハードにやってみることに
えーっと、スクワットとベンチは10セット、あとは二頭と背中をまんべんなくやってみた結果…スクワットでフラフラになりました
ただ今日はしっかり追い込めたので
これからにつながるいいトレーニングでした
そしてそのあと家で昼寝
起きたらもう大臀筋が筋肉痛に
これほど幸せな日はないですね♪
そして今日は無性にケンタの日だったのでおやつにケンタに直行
新メニュー食べました～
肉でチーズとベーコンを挟む奇抜なメニュー
ベーコンは入ってる意味ない味でしたが旨かったですAndroid携帯からの投稿