ココ最近、疲労感が抜けなくて
歳のせいなのか
体力がなくなってきたからなのか
「よーし」と思って、続けられるものが良いかと寝る少し前に、YouTube先生を見ながら20分の筋トレを始めていました。
身体も温まるし
スッキリするし
腕立て伏せが3回しかできないことを知り…
これはいい！と思っていたのですが
いよいよ、倦怠感がひどい…。
寝る前の筋トレを中止し
とにかく早く寝る
食べれる時に食べる
横になれる時間が少しでもあれば横になる
隙あらば人の布団で寝ている
この子を真似てみたわけですが
功を奏し、倦怠感から抜け出せました。
いつも元気な友人が、お客様として来店の際
「疲れることないの？」
と聞いたら
「無いね」
「ねぇねぇ、そんなことよりさ〜」
全然人の話に興味が無い😆
そういえば、この人
いつも自分の話したいことを話して
自分のしたいことをして
マイペースで人に振り回されないタイプ。
人は、元々の体力や性格や環境や…みんな違う
疲れやすい人もいれば、疲れにくい人もいる。
体を動かして元気になる人もいれば
体を休めて元気になる人もいる。
色んな情報に振り回されず
自分に合った疲労回復方法を🙋♀️
小田原市堀之内75-4
ラビネ
0465-43-8253
