2017年06月22日(木)

お恥ずかしながら………

野菜不足です………

そこで、先ず………

サラダ

コールスロー(所謂、キャベツの千切り)

コーンサラダ

ツナサラダ

ポテトサラダ

自己分析

①身体には、良さそう　ですが………(単体では)一番食べ難い

②コーン　が(私の身体には)あまり良くない　気が………

③ツナ　　酸性、プリン体含有量　一番アカン　気がします………

④ポテト　芋　は、基本　アルカリ性　なんで良い様な気がしますが………

　マヨネーズ　が、どぉーなんでしょう………

　油　を大量に使用し、

　卵黄も使用………卵は、1日1個まではOKのよぉーなんですが………

　　　　　　　　　　　　確か………他の栄養素を計算に入れず………の話でしょ

ドレッシング

　　左)フレンチドレッシング　　　　　右)コールスロードレッシング

かけるなら　どっちがマシ

汁モン

　　　左)コーンポタージュ　　　　　　　　　　　右)味噌汁

①コーン　は、サラダ　と同じ理由で………どぉーなん

②味噌汁　具材は色々変えれる

　味噌・豆腐　大豆(豆)製品

　具材に、若布　を使用すれば、海藻類(ミネラル)も摂取できる。

　基本、乾物　は　アカン　けど………増えるワカメ　って、どぉーなんでしょう

P・S

とりあえず………

バナナ　は、バッチリ

バナナ　を食べるようにしてから、発作はおろか、体調不良　も全く無い

果糖　は、どぉーなんって問題もありますが………

この効果………

私には、アメリカンチェリー　より　効果絶大　です。

バナナ　植えたいけど………場所的に無理ぃぃぃ～～～………

身体に良いのは？