2017年06月22日(木)
お恥ずかしながら………
野菜不足です………
そこで、先ず………
サラダ
コールスロー(所謂、キャベツの千切り)
コーンサラダ
ツナサラダ
ポテトサラダ
自己分析
①身体には、良さそう ですが………(単体では)一番食べ難い
②コーン が(私の身体には)あまり良くない 気が………
③ツナ 酸性、プリン体含有量 一番アカン 気がします………
④ポテト 芋 は、基本 アルカリ性 なんで良い様な気がしますが………
マヨネーズ が、どぉーなんでしょう………
油 を大量に使用し、
卵黄も使用………卵は、1日1個まではOKのよぉーなんですが………
確か………他の栄養素を計算に入れず………の話でしょ
ドレッシング
左)フレンチドレッシング 右)コールスロードレッシング
かけるなら どっちがマシ
汁モン
左)コーンポタージュ 右)味噌汁
①コーン は、サラダ と同じ理由で………どぉーなん
②味噌汁 具材は色々変えれる
味噌・豆腐 大豆(豆)製品
具材に、若布 を使用すれば、海藻類(ミネラル)も摂取できる。
基本、乾物 は アカン けど………増えるワカメ って、どぉーなんでしょう
P・S
とりあえず………
バナナ は、
バッチリ
バナナ を食べるようにしてから、発作はおろか、体調不良 も全く無い
果糖 は、どぉーなんって問題もありますが………
この効果………
私には、アメリカンチェリー より 効果絶大 です。
バナナ 植えたいけど………場所的に無理ぃぃぃ～～～………