はぁ(^_^;)

朝仕事いく時
がみつからず

仕事に間に合わないからを明けたまま預金通帳とカード持参で出掛けました

仕事しながらも泥棒が入らないか心配しながらのレッスン

そしたらレッスン中にふくらはぎに違和感が


午後のレッスンはとりあえずキネシオ巻いて乗りきり

夕方接骨院へ

軽い肉離れみたいです

なので今夜は大好きなを我慢します

ダンサーのみなさんケガには気をつけてくださいね

疲労が溜まっていると思いますので踊りっぱなしにならないように踊り終わったあとストレッチをおすすめします

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