栄養補給

夏バテ気味

夏といえばゴーヤー

今年はあまり食べてなかったかも




ゴーヤーチャンプル
冷しゃぶサラダ
小松菜のおひたし
炊き込みごはん
あさりの酒蒸し
セロリとキュウリのﾋﾟｴﾄﾛあえ

デザートはみきさんにいただいたブドウとかりんとうちゅんちゃんからのおみやげうまい棒牛タン味

だったらしながら食べたかったな

美優のお腹がヤバかったなかんじ

優花は夏バテのせいか最近食欲があまりない


ゴーヤーを薄くスライスしてらっきょうの漬けしるに1日つけると美味しいです