おはようございます
アラフィフサポータ
まゆみです
梅が色々なところで
満開に近い
横浜市です
さて
3年に渡る
コロちゃんの
制限から
解放され
行動が自由になってきましたね
街には
人が溢れていて
近所の街に買い物に行くと
並ばないと
ランチがいただけない
元の状況に戻りました
あ～こんなに混んでいた街なんだ
と思います
あれは
あれで凄い
すっきりしていたな・・・と
懐かしいばかりです
さて
このマスク生活で
顔の筋肉が
ぐんと落ちてしまった件です
わたしは
年のせいもあり
すごい
顔の筋肉が落ちてしまったのですね
それで丁度1か月前に
顔の筋肉を育てる運動というのを
テレビで見て
これだわ～と思い
1か月
ながらで
続けたところ
落ちていた頬筋が
あがり
目の下の筋肉も
うっすらですが
戻ってきました
みなさん
1か月で
効果出ますから
ずっと続けたら
凄いですよね
その先生は
年齢こそ言いませんでしたが
顔の筋肉は若い人なみ
現代人はスマホの見過ぎで
首やあごの筋肉老化が
早いそうです
ですから
わたしたちアラフィフが
今からでも間に合う訳
えつ？どこを目指しているのか？？
ずっと若く言ましょうよね～
今からでも
遅くないから
是非試してみてくださいね
奥田逸子先生の
カオキン体操ですよ
私は
カオキン体操をながらでやるのですが
呼吸しながら
腹筋とお尻の筋肉も
引き締めながら
一緒にやっています
ちなにみ
各ポーズ
1日5回ですが
なかなか時間が取れないので
1日1回を毎日にしています
それでも大丈夫よん♪
素敵な週末をお過ごしください♪