まゆみです
寒いです
これから仙台に
お仕事で
行ってきます！
滅多にない
さて話しは変わり
今年になり
私はある事に
チャレンジ中です
それは
どんなに体が固い人でもの
ベターッと開脚です
まだ2週間位で
成果らしきものは
ないですが…
私凄いからだが固いの
みなさま
これから
食事やライフスタイルを
注意すると
なんと100歳は
軽く超えるそうです
嘘と
耳を疑いました
ボディですが
筋肉は落とさない方が
良いと感じます
私は40代は
さぼりまくり
50代に入り
まずいなぁ
と感じました
私のブログに
遊びにいらして下さって
いるみなさま
お若い方が
多いから
ちょい先輩として
言います
運動は
しないとまずいです
じゃ何をすれば
良いか
学生時代に
運動されていた方は
身体の使い方を
ご存知でしょうから
分かりますね
私のように
スポーツを
かじったくらいレベルさんは
無理せず
簡単なことを
おすすめするそうです
歩くのが一番だそう
私は時間がないから
簡単かつ優しいものを
選びます
いづれにしでも
筋肉は落とさない
歩けなくなりますしね
始めるのは早いほうが
越したことないです
例えば
毎日5分でも
10年で300時間という
結果になります
チリも積もればですよ
腕降りも良いときくし
心地よいものを選んで
無理せず飽きず
続けられるものを
どうぞ～
良き一日を！
