骨盤底筋を鍛えると…
ぽっこりお腹が引っ込むとか
骨盤がしまるとか
尿もれ改善とか
言い出したらキリがないくらい、いろいろ効果があるわけですが…
私が施術をする上で気をつけていることが姿勢改善。どれだけほぐしても、骨盤矯正しても、いつもと同じ歪んだ姿勢を続けると、結局また不調がでてきます
なので、いかに姿勢を気をつけて頂くか…これ意識するのって本当に難しくて。
何気に立っている時、きれいな姿勢を保とうなんて考えないですよね
骨盤底筋トレーニングマシーンを使うと、姿勢もかわるというのを聞いていたので、どんな感じで変化あるかな？と思っていたところ
右がマシーン使い出して2回目。
左が週2回マシーンを使って3ヶ月目。
(40代女性)
横向きの真っ直ぐな体のラインというのが
耳(本来は耳が入りますが、肩下からの写真のみ)→肩の真ん中→股関節→くるぶし
右側は体が前に傾いていて、くるぶしよりもかなり前に赤ラインがきていますよね。
マシーンを使うことで、骨盤底筋が鍛えられ、体幹がしっかりしてきたのか
左側はくるぶしラインまで体が真っ直ぐになっていると思います
こつやって姿勢改善されることで、頭痛やら肩こりも楽になるといいなと思っています。
20分座るだけ。本当に楽です。