以前テレビで、寒暖差がある時にやった方がいいストレッチの時にもお伝えした「耳」が、私の中でブーム中。
寒暖差がおこると、自律神経系も不調になることもありますし、気象病と言われるような頭痛がおきる方も。
耳をほぐすことで、その症状がやわらぐと言われています。
最近、自分の更年期症状の一つとして、耳鳴りが気になっていて、それにも耳ほぐしがいいことを知り、耳って奥が深い👂と1人興奮中
よく考えたら、耳ツボダイエットがあるくらい、耳には食欲を抑えるツボがあったり(飢点)
(神門は自律神経系のツボ)
他にも耳をほぐすことで、血行がよくなったり、睡眠改善の効果もあったり、リフトアップの効果まである。
これはやらないでどうする！と3日前から(早く気付くべきでした
)毎日耳をほぐしています。
耳をほぐすと血行がよくなって、ポカポカしてきます。また、この2日いつもより深く眠れている気がする(すぐ何でも影響されるので、これはしばらく続けてみてから、結果お伝えします)
耳鳴りはまだ少し残ってるかな…
あとはこれでダイエットに繋がればいうことないんだけど…
地道にしばらく続けてみます。
耳ほぐしは
上にひっぱる
横にひっぱる
下にひっぱる
ぎょうざのように耳をおりたたむ
耳の上と耳たぶをくっつけるようにおりたたむ
まずはこれからやってみて下さい
上記写真のツボが押せそうであれば、押してみて下さいね✨
寒い毎日、元気に過ごしていきましょう✨