ヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノこんばんは♡
昨日は、閉店してから、我が家にて、メーカーさんのお勉強会がありました。
プロジェクターを使って、本格的な説明会で、
ちゃんからの、質問攻めにあったお若いMRさんは、ちょと・・・・たじたじになっておりました
真剣に聞き入っていたら、画像を撮るのを忘れてしまいました
そんなわけで、いつもよりも遅くなってからの、お夕飯となってしまいました
お吸い物のお麩がハート
になっていて、可愛かったのでうれしくなりましたよ
さて、今日は午後から、担当中学校の拡大学校保健委員会でした
今日のテーマは 足の健康を考える
体育館に全校生徒が集まり、保健委員さんたちの発表、学校医の先生の講演がありました
普段使わない、足の指を動かすことによって、体のバランスを整え、怪我を防いでいきましょう
足の指を使ったじゃんけん、綱引き、足指ストレッチなど、どれも私も実践したくなるようなものばかりでした
校医の先生は、整形外科がご専門で、中学生に多い怪我とその予防法についてお話くださいました。
先生の講和の中で、私が一番気になったのがこちら
ジャックナイフストレッチです
このストレッチを行うことにより、立位前屈が苦手な人が・・・
このように、一ヶ月でぺたっと、床に手がつくようになるということです。
体が柔らかくなって、運動全般に伸びが出てきて、ピッチャーの子なら今より速い球を投げられるようになるとのお話でしたよ
それに・・・腰痛持ちの方には、腰痛を起こさなくなるという朗報が
その後、私からも、生徒さんたちに、いつもながらのコメントタイムがありました
終わった後で、体が非常に硬いとおっしゃる校長先生と、次にお会いする時にはお互いに床にぺたっと手のひらが着くようにがんばりましょうねとお約束してまいりました
またまた、有意義な時間を過ごすことができ、私も勉強になりました。
では、体のかた-い私ですが、今日からストレッチしてから、寝たいと思います
今日もご訪問ありがとうございました
ヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノおやすみなさい