久しぶりの雨で気が滅入っている私です。こんにちは
さて今年の冬に結婚式を契約してしまったため
またゆるめにですがダイエットモードになりました
（パーソナルトレーニング辞めて以来だいぶゆるい）
ツイッターで見つけたこのレシピが気になったので
早速やってみたよ
✱りこ✱@rico_20th_diet
テキ村さんのねぎ塩チキン作ってみたんだけど美味しすぎてリピ確定ですわこれは😋 #テキ村式ダイエット https://t.co/KInJ8gSwGY https://t.co/089jLvmFD3
2019年01月05日 14:35
ツイッターで人気の「テキーラ村上」さんのレシピ！
#テキ村ダイエットはダイエットのモチベあげ、tipsにぴったりでおすすめ
レシピはこちら
皮をはずした鶏ももを、ごま油でいためて
にんにく・鶏ガラ・ウェイパ・塩胡椒・塩麹をあわせたタレと
みじん切りにしたネギを合わせて火を通すだけ・・・！
詳しいレシピはぜひ上のリンクで見てください
これが本当に簡単で
めちゃくちゃ美味しい
っていうか本当におつまみやん・・・！
鶏モモはパーソナルトレーニング中は食べちゃいけない…って思っていたのですが
皮をはずせばOKと聞いてめっちゃ感動〜〜〜
鶏モモだとだいぶ満足感があって良きでした。
これお弁当にも絶対いいな。
パーソナルトレーニングで食事制限をして以来、
玄米にシフトチェンジしたので、いい献立になりそう
帰りが遅かったのでメインだけ作って、
- わかめともやしのお吸い物
- ごぼうのきんぴら（作り置き）
- キャベツのカレーコールスロー（作り置き）
という献立でした！
テキーラ村上さんのブログを読んで、
最近プロテインあんまり飲んでなかったりしたので
徐々に戻すぞ〜〜！！
手を出してなかったBCAAも買ったw
