１２日目

朝→ご飯、目玉焼き、味噌汁
昼→モスバーガー、モスチキン
夜→バンバンジー、煮物

１.６時以降おやつ禁止
>>×(チョコ)
２.夜は炭水化物抜き
>>〇
３.風呂上がりストレッチ
>>〇
４.飲み物はお茶か水!!
>>〇
５.腹筋背筋２０回
>>〇

こんな(・∀・)

2007/05/18

朝→パン２つ、シチュー
昼→パン１つと半分、シチュー、ご飯一口
３時頃→クッキー
夜→サラダ、唐揚げ

１.６時以降おやつ禁止
>>×おせんべい
２.夜は炭水化物抜き
>>？唐揚げって何？
３.風呂上がりストレッチ
>>×睡魔に負けた…
４.飲み物はお茶か水!!
>>〇
５.腹筋背筋２０回
>>×

今日ゎストレッチやんなかったから駄目だね(.＿p)
明日からまた頑張る！

１０日目

朝→サンドイッチ、スープ
昼→うどん、おにぎり
３時頃→パイ、クロワッサン１つ
夜→シチュー、サラダ

１.６時以降おやつ禁止
>>〇
２.夜は炭水化物抜き
>>シチューって炭水化物かなあ？
３.風呂上がりストレッチ
>>〇
４.飲み物はお茶か水!!
>>〇
５.腹筋背筋２０回
>>〇

今日も結�=?)$Y$?#h&X!&`)最近だめだあ!!!!