ひょんなことから、
「デブでした。」を読んでると…
DIETの成功のカギを握っているのは、
【目標を決めない「なんとなくダイエット」で、劇的変身！】
と言うから、ビックリ！
その中の、ごく一部をご紹介＾＾
今日は、その中の
第３章 「精神的なこと」 では、
ダイエットの奥義が次々と明かされて行きます。、
その中でも…
・逆転の発想
・逃げ道を作る
・ガマンではなく、「キライ」になる！
ということをメインに、
この本の核心でもある、
「目標体重を設定しない！」
についても触れています。
これまた興味深い内容ばかり。
まずは読み進めてみることを
オススメします！
【読書の秋】 を先取りして、
皆さんもぜひ一読してみてはいかが？
では、次回もご紹介します！