ひょんなことから、
「デブでした。」を読んでると…
DIETの成功のカギを握っているのは、
【目標を決めない「なんとなくダイエット」で、劇的変身！】
と言うから、ビックリ！
その中の、ごく一部をご紹介＾＾
今日は、その中の最終章
第５章 「運動をして健康なカラダづくり」 では、
・【脂肪燃焼率】を考える
・運動へのモチベーションとメリットの関係
・脳を使う？！
をメインに、
【生活習慣運動のススメ】
として取り上げています。
ダイエットといえば…
・運動
・食事
・メンタル面（精神面）
この３つの要素が核心で、
これらをうまく回していけば、
成功への道のりも近くなる！
というわけで
まずは読み進めてみることを
オススメします！
【読書の秋】 を先取りして、
皆さんもぜひ一読してみてはいかが？
では、次回のご紹介本は…
【本気】
について取り上げます！