筋トレ初心者の2024年2月の目標。

1月と同じく 

アセンディングセット 

ディセンディングセット 

ピラミッドセットを 

考えながら種目によってする。 

部位事、出来たら種目事に 

きちんと追い込む。 

トレーニング時は集中をする。 

ストレッチは30分する。 

少しでも増量をする。