ながいながい

ながいながい…

体調を崩し始めたのが夏で、
熱はないのに、のどがへん！
から始まって、いろいろ今までにない症状に振り回され、

え？と思っていたら、突然発熱！

ひぇ、、、、また熱か、、、、

いつ下がるんやろうか…

しんどいし、だるいし、眠気が覚めないし
のどは痛くなってくるし、鼻水が出てくる…

熱で体力が落ちたところに、風邪引いて
もうぼろぼろ

つらい４ヶ月間でした。はふ…

12月の半ばになって、
えいや！と起き上がり、仕事に出て、
なんでもないやい！と、からだを動かしてみたら

アラ不思議

次の朝には、平熱に～
※決してマネはしないでください…



とはいえ、外は風邪やウイルスの吹き溜まり
外出時には、マスクをお忘れなく
そして、帰ってからのうがいと手洗い

手洗いにも、いろいろ技があります

手の指股
特に親指の付け根付近は、洗いにくいところなので、入念に
手の指は、一本ずつ丁寧に
つめの間にも、いろんな雑菌がついています
手のひらに泡を作ったら、指をたてて
やさしく、ごしごし
つめと皮膚の間に泡が入るように洗います

洗い残しなく、しっかり洗えたら
すすぎは、たっぷりと！


がんばりましょ！