今日も元気にヨガ♪デイサービス保谷ハミング

今日も元気にヨガ

椅子に座ったままでも出来る

「チェアヨガ」のハミングさん

いつもより、笑い声が響いたクラスとなりました

かなり冷え込んだ朝でしたので、久しぶりのコロコロ(わかる人にはわかりますね！)から始まり、最後は汗ばみながら終了しました

「最初は動かなかった指先が、こんなに動くわ！」

「ヨガ大好きになったの！毎月楽しみよ！」

そんな声をいただき、私が元気をいただいて帰宅しました

いくつになっても出来る

いくつになってもワクワク楽しめる

それがヨガです

来月も楽しみましょう