２月の水泳カレンダー

２月の泳いだ距離　　28150m

肩のリハビリ　3回

仕事だったり休校日だったり

土曜日に泳げなかった事もあり

先月よりも泳いだ距離は少ない

泳いだ距離の少なさ🟰試合の不安感です

今週はレースウィークで

明日火曜日は通信制マスターズの100FR

土曜日は市民大会リレーを含む4種目

日曜日はチーム対抗戦5種目

もう今さら泳いで足掻いても遅い💦

炭水化物をいつもより多めに摂って

グリコーゲン（糖質エネルギー）を

筋肉に溜める事が今週の目標です