★植物の楽しさに目覚め多肉、ピレア、レモン育ててます。
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2024年６月６日(木)
今朝は明るく雲一つない青空です。
湿度もあって気持ちの良い風が吹いています。
なぜか一匹けたたましく鳴いている鳥がいて、窓の外が騒々しいです
さて、今日は風邪の引き始めの
我が家の対処法についてです。
というのも、今日は夫が不調。。
最近は明け方まで作業していたので
仕方がないですね・・・
症状は頭が重い、喉がイガイガ、寒い。
これはまだ引き始めの段階かな～？
とりあえず
まずは葛根湯と甘草で様子を見ることにします。
葛根湯を飲むと体の巡りが良くなって汗が出てくる感じ。
身体が本格的な発熱で対処する前に、軽く熱を上げて免疫を活性してくれるようです。
甘草は飲んだらのどがスーッとして気持ちいいです。
少しあの不快な感じが取れるだけで楽になるので何回も飲みたくなります
（手軽に取るなら龍角散もいいです。）
風邪の時のお風呂は体力に合わせて入る感じにしてますが、
今日はまだ元気があったのと寒いということで
湯船に入ってあったまってました。
水分は
経口補水液、果汁、牛乳、具を除いたスープ
などで取って、糖分と塩分も補給します。
食べ物はできるだけ消化のいいものを。
炭水化物を中心にして、そこにタンパク質とビタミンを加える感じです。
今日は果物４つ（洋ナシ１、オレンジ３）をちょこちょこ分けて食べて、
鶏肉のスープにご飯を入れたお茶漬けを食べてました。
最後に睡眠。
これはもう寒くないようにして楽な格好で早めに眠るだけです。
首元や体の側面の布団が浮くと寒いので
布団に入った後に体に沿って上から軽く布団を押さえてあげると
寒い空気が入ってこなくていいと思います。
これで明日には良くなっているといいなあ・・・
体調不良時の対処法ってそれぞれのお家でいろ
いろ工夫がありそうで気になります
タイムリーな我が家の対処法でした～
つと