毎日がスタートライン
2月25日から始めるダイエット＼(o⌒∇⌒o)/
今日のお題は、
バーを持つ手（指）で、効果が変わる
食事制限なし！ラク痩せ vol.9
バーを握る手幅、グリップ（握り方）によっても、筋肉の使われ方は変化します。
同じ部位をトレーニングしても、グリップを変えると鍛えられる筋肉が少し違ってきます。
サムアラウンドグリップ→普通に物を持つ握り方です。
バー（バーベル）に親指を回すグリップです。
サムレスグリップ→バー（バーベル）に親指をかけない握り方です。
親指をバーに回さない（使わない）グリップです。
「プロテアーゼでスリムになる！」が明日のテーマです。お楽しみに♪
チャォ―☆⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒o(*'▽')o
続きに興味をもたれた方は、毎日がスタートラインで、お待ちしております。
ダイエットのコミュニケーションを増やしましょう♪
お越しいただき、ありがとうございます。
時間をかけずにキレイになりたい！
少しやわらか頭になると、ダイエットに対する目線が変わってくるはず♪
ぐれいずほっぷダイエット＊glades hop＊
Copyright©2009 Glades Hop,Inc.
2月25日から始めるダイエット＼(o⌒∇⌒o)/
今日のお題は、
バーを持つ手（指）で、効果が変わる
食事制限なし！ラク痩せ vol.9
バーを握る手幅、グリップ（握り方）によっても、筋肉の使われ方は変化します。
同じ部位をトレーニングしても、グリップを変えると鍛えられる筋肉が少し違ってきます。
サムアラウンドグリップ→普通に物を持つ握り方です。
バー（バーベル）に親指を回すグリップです。
サムレスグリップ→バー（バーベル）に親指をかけない握り方です。
親指をバーに回さない（使わない）グリップです。
「プロテアーゼでスリムになる！」が明日のテーマです。お楽しみに♪
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