を動かすのが脂肪燃焼の目安。

脂肪が燃えるサインvol.1

体がポカポカする（熱る）まで、体を動かすのが脂肪燃焼の目安。
10分間の水中歩行の消費エネルギーは、おおむね45～60kcalになります。

脂肪にバイバイ！インストラクターに学ぶダイエットと健康だより。
glades hopダイエット