炭水化物の食品にもGI値（グリセミックインデックス）の高いもの低いものがあります。

ダイエットの質問箱vol.2

炭水化物を多く含む食べ物は、穀類、いも、でん粉類、砂糖類、お菓子など。
炭水化物の食品にもGI値（グリセミックインデックス）の高いもの低いものがあります。



グリセミックについては、一覧表 で、確認してみてください。

お時間がありましたら『今日から始めるダイエット』にお立ち寄りくださいませ。
＊glades hop diet＊
続きを公開してます。