よく噛んで食べることは、消化を助けます。
ゆっくり噛んで食べると満腹の信号が脳にしっかり送られて満腹感が得られます。
ひとくち30回を目安に噛んで食べれば、少量で満足感が得られるのです。
コース料理などで他の人と出てくる料理の分量は同じであっても、ゆっくり食べれば少しの量で満足感が得られます。
「即効性のあるお茶を活用」が明日のテーマです。お楽しみに♪
時間をみつけて遊びにきてください♪
いろんな種類の料理を少しずつ食べたい
健康にこだわる おいしさにも拘る♪
安心へのこだわりも
太らない生き方 太らない暮らし方
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